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本日、2週間ぶりにジに行ってきました。

ぎっくり腰で1週間、ゴールデンウイークでジムがお休みで、2回連続のお休みでした。本日は久しぶりに行きました。

ぎっくり腰でぜんぜん動いていないし、自主トレもしていないし、お酒も飲むようになってしまったし、心配でした。

結果は、じゃ~~~ん

体脂肪率 -1%
体重   -1キロ


やったね!! 
よかった、一安心です。

ちょっと安心して、いま部屋でビールを飲んで、ナッツのおつまみをつまんでいます。気を抜きすぎだろっ(笑) 

ぎっくり腰が再発しないように、今日は少し軽めのメニューにしました。また少しずつ自主トレを増やしていきます。

来週は東京へ行くので、またお休みだわ。部屋での腹筋、背筋、腕立てふせ、スクワット、すこしずつ頑張ります。

痩せるのはもういいので、筋肉をつけて、老いを遅らせたい。そりゃ、やせたいのはやまやまだけどね。

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