金曜の夜は、お楽しみのジムの日です。

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計ってきましたよ。体重と体脂肪率。結果は





体重  変わりなし
体脂肪率   1%下がりました  

パチパチパチ!!!!!

この3日間は禁酒しませんでした。自宅での自主トレも休んでいました。それでも体脂肪1%減はうれしい!!

酒粕コーヒーがやっぱり効いたのか?
酒粕コーヒーの作り方 は こちら



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