毎週金曜日の夜はジムへ行くことにしています。今夜も行ってきました。

先週ジムに行ったとき、体脂肪率が3%も上がり、体重が2キロも増えていたのにショックを受けました。その前の2週間の、東京と神戸の出張で暴飲暴食をしました 

一念発起して、禁酒、禁砂糖入りコーヒーにしました。そして酒粕コヒーに変えました。

さて1週間が経ちました。みなさまへご報告いたします。

じゃ~~~~~ん!

体重が1.5キロ減っておりました!!
しかし体脂肪率は同じでした・・・・・

体脂肪率はあとからついてくるのだぁ、そう信じてもう少し禁酒、禁砂糖入りコーヒーします。来週の金曜日もジムに行ける予定なので、さらにがんばります。

体脂肪率はあとからついてくる・・・・・
どこかで聞いた言葉だな???

お金はあとからついてくる、だ!!

東京で手芸屋をしていたとき、そう思ってがんばったけど、ぜんぜんついてこなかったよ(笑) いまならその訳がわかります。いまなら冷静に数字で考えればすぐにわかることです。その考え方もそのうちブログに書いていきますね。

話をもとに戻しましょう。体脂肪は遅れて減っていくと信じて筋肉を鍛えます!! またジムに行って測定したらご報告します。

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